Amaury Zapien
PRESIONES SOCIALES EN LA NAVIDAD
El lado obscuro de la Navidad reside en las exigencias de felicidad y todo eso que la sociedad, los medios, las redes sociales, y expectativas familiares idealizan en esta época del año.
Aquí tienen algunos consejos prácticos para tu bienestar emocional .
. No es obligatorio y no te fuerces en “ estar feliz” , simplemente reconoce tus emociones.
. No tienes por que asistir a reuniones donde no te sientes cómodo y no deseas socializar con ciertas personas.
. No tienes porqué compararte con otros.
. Habla con honestidad y exprésalo a tu familia y amigos. Si prefieres la sencillez y menos exigencias acéptalo y exprésalo.
. Puedes redefinir el significado de Navidad enfocándote en lo que realmente es importante para ti. Quizás te puedes involucrar en realizar un acto de bondad con alguien menos afortunado.
No existe una manera correcta de celebrar la Navidad, la felicidad no se compra, esta surge y se manifiesta de manera natural.
La verdadera paz y felicidad vienen cuando te permites ser tu mismo, sin forzar emociones ni tratando de adoptar una image idealizada.
Dr.Amaury Zapien, Hipnoterapia Clínica
Tel. 312 2572577
